Как сидеть правильно.
Как сидеть правильно.
Правило трёх углов.
- Сядьте за стол таким образом, чтобы ваши локти были на 2-3 сантиметра ниже уровня столешницы.
- Поставьте ступни на пол ровно, чтобы и пятка, и мысок его касались, а между ступнёй и голенью должен образоваться угол 90 градусов.
- После этого настройте высоту стула: между голенью и бедренной частью ноги должен быть угол 90 градусов, а поясница должна упереться в спинку кресла.
- Теперь настройте спинку: между бедром и торсом должен быть угол 90 градусов.