Как сидеть правильно.

Как сидеть правильно.

Как сидеть правильно.

Правило трёх углов.


  • Сядьте за стол таким образом, чтобы ваши локти были на 2-3 сантиметра ниже уровня столешницы.
  • Поставьте ступни на пол ровно, чтобы и пятка, и мысок его касались, а между ступнёй и голенью должен образоваться угол 90 градусов.
  • После этого настройте высоту стула: между голенью и бедренной частью ноги должен быть угол 90 градусов, а поясница должна упереться в спинку кресла.
  • Теперь настройте спинку: между бедром и торсом должен быть угол 90 градусов.
        Будьте здоровы!